Здравствуйте, меня зовут Тюнеева Елена, я — клинический психолог, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, психодраматерапевт. Я помогаю людям разбираться с такими темами как:
- сниженное настроение;
- тревожное состояние;
- эмоциональное выгорание;
- трудности в отношениях (конфликты, ревность, недоверие, «не понимаю, что происходит»);
- личностные проблемы (низкая самооценка, эмоциональная зависимость, одиночество, прокрастинация);
- противостояние манипуляциям, установление личных границ;
- укрепление мотивации к позитивным изменениям и внедрение их в жизнь.
Мое основное образование
- факультет психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, кафедра пато- и нейропсихологии, специальность «клинический психолог» (2005-2012 гг.);
- Институт Психодрамы и Ролевого Тренинга (трехлетняя программа обучения психодраме, сертификат о присвоении квалификации, 2011-2014 гг);
- двухлетняя программа обучения телесной терапии травмы в мастерской Ольги Троицкой (2016 г. — 2018 г.);
- двухлетняя программа обучения когнитивно-поведенческой терапии в Центре когнитивной терапии Якова Кочеткова (2019 г. — 2021 г.);
Также я регулярно посещаю семинары, тренинги и мастер-классы, позволяющие углублять мои знания и оттачивать навыки, прохожу личную терапию и супервизируюсь у более опытных коллег.
Как строится работа со мной
На встречах я стараюсь создать доброжелательную и принимающую атмосферу, чтобы вы могли свободно говорить на важные темы.
Для начала я попрошу вас рассказать о том, что вас беспокоит, буду задавать уточняющие вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию. Вместе мы определим с чем именно хотелось бы работать, наметим реалистичные цели.
В работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии, психодрамы и телесной терапии. Это значит, что в некоторых ситуациях я буду предлагать вам сыграть ту или иную роль (например, показать, что говорит голос тревоги или как происходил диалог с кем-либо), в других мы будем выявлять ваши мысли и оценивать их достоверность, обсуждать возможные поведенческие изменения. Также я уделяю внимания телесным реакциям, предлагаю телесные упражнения. Часто рекомендую выполнение самостоятельных заданий или чтение литературы.
Об условиях консультирования, стоимости, частоте, организационных вопросах можно прочитать в Информированном согласии, об особенностях Skype-консультаций — здесь.
Если вам необходима психологическая помощь, вы хотите наладить отношения с близкими и собой, стать более счастливыми и успешными, повысить качество своей жизни — обращайтесь, я буду рада вам помочь на пути к себе!